Koji FUKUSHIMA

人生はステージレース。
ツールを目指したい少年から、人生の大先輩まで。
こ〜ぢとロードバイクで遊ぼう! 
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petit appeville 竜嘉初フランスレースに行ってきます。
3月20日《日》 Petit Appeville(1ー24・第2カテゴリー) に行ってきます。 今から徳田鍛造選手と日野竜嘉選手のコーチとして、今から行ってきます。
海沿いの街で、風が相当強くなる見込みです。 ■選手のクリア目標 □鍛造選手にとっては、勝たなければならないレース。  前回のモンターテアーでは、逃遅れた事から焦りに繋がり、風も不感症のまま、ふがいないレースとなってしまいました。だけど、今週は平均で4時間近くの走り込みを、高い強度でこなしてきました。  レースのスピードに対応するために、レース以上の高強度もカーペーサートレーニングで行いました。 シーズン全体での安定を狙い、レースも含め、走り込みの一環と考えます。疲れが溜まっている状態で、レースに臨み成績を残す。  それが今の週に一回ペースでしかレースがない春先のシーズンの入り方です。そうしなければ、長いシーズンの半ばで、ばててしまいます。 □竜嘉選手にとっては、先頭集団で完走できれば、万々歳のレースです。 今回、初めにちかい経験として、ジュニアギア【52×14】から大人ギア【52×12】を使います。   負荷をかけすぎて膝を壊さないように、、、、  という文章をアップできないまま出発しました、、、。  今、帰って来て、アップしています。
| 福島康司/こ〜ぢ | ボンシャンス 渡仏レース活動 | 07:06 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
康司さん
FaceBookは登録していないので、こちらに書きます。
思惑通りのお二人の好成績。おめでとうございます。
練習内容を聞いてるだけで、プロになるのは大変と
思います。
これからも、二人のアシストをお願いします。
| 國定伸圭 | 2016/03/22 10:04 AM |









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